Deine Biowaves
Herzlich willkommen zu deinem KursHallo, ich bin Maja.
Und ich freue mich, das du hier bist!
In diesem Kurs geht es um dich. Und nur um dich. Um deine Gesundheit und was du alles Gutes für dich machen kannst. Und du wirst erstaunt sein, denn es sind alles keine großen Dinge, du du für dich machen kannst.
Im ersten Modul geht es um deinen erholsamen Schlaf. Ein gesunder Nachtschlaf ist so wichtig wie erholsam. Ich zeige dir, was du alles für dich machen kannst, um morgens und auch den ganzen Tag fit zu sein
Ein weiteres wichtige Thema ist natürlich auch deine vollwärtige und gesunde Ernährung. Es geht nicht darum, dass du Abnehmen oder Zunehmen sollst. Einfach nur gesund leben.
Der letzte große Pfeiler ist die Bewegung. Hier bekommst du ganz viel Input, was du ohne viel Zeitaufwand alles täglich nebenbei für deine Fitness machen kannst.
Bei Fragen oder Anregungen oder einfach über ein Feedback würde ich mich freuen. Sende mir eine Nachricht am info@lebenstraum.biz
Modul 1
Und wir starten gleich mit dem Schlaf. Ohne Schlaf können wir gar nicht leben. Daher ist es ganz wichtig, dass wir täglich gut ausgeruht und erholt sind.
In diesem Modul zeige ich dir viele Dinge, um morgens einfach fit aufzustehen.
Nimm dir einfach für alle Videos viel Zeit und Ruhe. Mach dir am besten einen Tee oder Kaffee dazu und notiere dir alles, was dir für dich wichtig erscheint.
Ich hoffe, du konntest aus diesen Videos einiges für dich umsetzen.
Nun wünsche ich dir auch eine angenehme Nachtruhe mit süßen Träumen!
Modul 2 – Deine gesunde Ernährung
In diesem Modul geht es nun um Lebensmittel. Alles, was gesund ist und gut für dich.
Lass dich
überraschen und auch inspirieren.
Ernährungstagebuch
Vitamine und Spurenelemente
Mach mal Pause und nutze diese für eine kleine Traumreise mit mir in den Wald.
Diese Traumreise dauert nicht allzu lange.
Also, sei dabei und schalte alle störenden Quellen aus..
Ich wünsche dir ganz viel Spaß!
Wie geht es dir?
Lachen ist gesund – bitte viel und herzhaft lachen.
Modul 3 – Deine Bewegung
Bewegung ist für uns Menschen das A und O. Versuche Aktivität jeden Tag in deinen Ablauf mit einzubauen.
Auch wenn du einfach auch mal keine Lust hast!
Mach einfach mit! Und fühl dich gut!